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美佳之窗 His Window 98（ Apr - Jun 2022 ）
文: 潘武忠牧师
有一份预测报告显示，2020年心理健康问题会成为大马仅次于心脏病的第二大疾病。根据卫生部的调查，每三名16岁以上的大马人就有一人有心理健康问题。而这个数据比起2006年几乎增长了三倍。调查结果也显示，每五名年龄介于13至17岁的大马青少年，就有一人患有抑郁症，而每五名青少年中就有两人患有焦虑症; 另外，在每十名的青少年中，就有一人面对精神压力。更甚的是，约有10%的青少年表示，他们曾经想要自杀。估计经过这两年的疫情后，这个数据有增无减。
无可否认，我们每一个人都会面对生活的苦况和不如意的事;这个事实，《传道书》的作者早已参透并告诉我们(传8:6–8)。就算如此，我们遭受到苦难的时候，情绪依然会波动; 而每一个人对于自己所经历的事情，也会有不同程度的感受，应对方式也可能都不一样，所以我们绝对不能以自己能承受压力的程度去评估别人。由此可见，若要在最严峻考验下仍能屹立不倒，个人健康的心理素质不可或缺。
约瑟的苦难人生
《圣经》中不乏一些属灵伟人也曾经遭遇生活中非常严峻的考验，但他们最终都熬了过来，并得胜有余。他们到底有什么秘诀呢? 这里就跟大家来分享这一位人物——约瑟。
约瑟本来有一个幸福快乐的家庭，但因为兄长们的妒忌，将他卖到埃及。根据《创世记》第39章的记载，一个名叫波提乏的埃及官员将约瑟买去当奴隶。我们从《创世记》37章2节得知，当时约瑟被兄长出卖的时候大约只有17岁;经过埃及，再在波提乏的家服侍了一段日子后，这时的他应该已是 20~25 岁的年轻人了。意思是说，他年纪轻轻就经历了苦不堪言的人生。想象一下，自己被迫离开舒适的家园，遭人卖到一个完全陌生的环境。原本是家里的宠儿，现在竟沦落成奴隶。更甚的是，出卖自己的是最亲近的家人，那是多大的伤害啊!
后来，在波提乏的家里，约瑟的生活总算逐渐稳定下来，并且也得到主人的赏识。然而好景不长，一个不知廉耻的女主人，因勾引约瑟不成而恼羞成怒，反咬他一口，指他企图侵犯她，让约瑟关进了牢里。
约瑟的心理素质
试想，如果我们如同约瑟一样，遭遇这接二连三的打击，大概早已精神崩溃了吧! 其实，约瑟大可从此自暴自弃。既然已经遭家人弃绝，沦为低贱的奴隶，又何必那样忠心办事呢? 既然受到女主人的青睐，也大可以借此机会上位，何必当个正人君子，最终反而要饱受牢狱之灾呢? 然而，约瑟无论处于顺境或逆境，都积极面对，好好地生活，竭尽所能认真做事，做个诚实可信的人。可见，约瑟有超强的心理素质。
上帝与约瑟同在
那么，这是因为约瑟天生异禀吗?我们发现《创世记》第39章的故事中 “耶和华与约瑟同在” 这句话共出现了4次，分别是在前言(创39:2-3)和结束的部份 (创39:21、23)。这提醒我们，无论我们的生命处在顺境或逆境，上帝都与我们同在!因此，从这一句话可以清楚地看到，如果没有上帝的同在，约瑟可能没有这样的能力来承担这接二连三的苦难;如果没有上帝的同在，约瑟可能也无法经历凡事顺利的恩典 (就算真的经历顺利，他也无法体认出这是上帝的作为)。当然，我们不应该存着生活中凡事顺利的心态而来信靠上帝。没错，上帝乐意赐福于我们，但这是信靠的结果，不是信靠的主因。许多基督徒往往将此本末倒置，才导致一旦遭遇困难或挫折，很容易就陷入精神困扰，甚至轻易放弃信仰。
顺境逆境都信靠上帝
约瑟的生命让我们看到他不是得到 “祝福” 才信靠上帝，也不是在危难的时候才寻求上帝，他一直以来都选择信靠上帝，让上帝在生命中居首位。这正是约瑟能有强大意志力的原因!由此可见，心理健康跟我们与上帝的关系如何是息息相关的，就像保罗在危机起伏的生活中仍能宣告说: “我靠着那加给我力量的，凡事都能做。” (腓4:13)。因此，当我们说 “与己联系”，并不是独自一人承担生活中的压力和困难，而是要时常自我检视、诚实地反省自己的信仰，如约瑟一样常保持对上帝坚定不移的信心; 唯有这样，我们 “内心的力量才能刚强起来” (弗3:16)，才能拥有健康的心理素质去面对生活中的种种考验。深信，这位愿意与约瑟同在的上帝，也愿意与我们同在!
- 网址:https://www.ourbetterworld.org/series/mental-health/support-toolkit/mental-health-asia-num- bers?gclid=CjwKCAjwopWSBhB6EiwAjxmqDVIHUMZJltsUQS1sXDWvfbYEBG3rc3_6O7g1m8c16-0XSZCB- gW4EthoCfMgQAvD_BwE&type=resource
- 再加上创世记41:1指约瑟被酒政遗忘了两年，后因要替法老解梦才被召见。而创世记41:46也指约瑟见法老的时 候年龄是30岁，因此我们亦可从这里去推断他的年龄是介于20~25岁。
