今天, 我们换个闹钟
读《生之意义》
美佳之窗His Window 89（ Jan–Mar 2020 ）
文：陈喜燕
想不想试一试早晨的时候，唤你起床的不是闹钟，而是“生命的意义” ? 让“他”从床上愉悦地睁开眼睛，吹着口哨洗刷，然后带着笑容出门，踏着轻快的脚步上班或上课?
“生き甲斐” (Ikigai) 即 “生命的意义”，这是日本人长寿的秘笈，快乐生活的答案。这是根据一项2016年在冲绳岛的研究所得出的结果。
冲绳岛是日本最多人瑞的地方，经历了世界第二次大战还留下来的大有人在。岛上一百多万居民当中，就有六百多人超过百岁;平均寿命是82岁。骇人的不仅是大数目字，而是“颠覆”了《诗篇》90篇里说到:“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁;但其中所矜夸的不过是劳苦、愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。”
冲绳岛老人每天清晨睁开眼睛前都会问自己，“我为何起床呢?”这绝对是褒义句，带着目标，带着期待的。想像一下即便是起床看看今日树枝上的的番茄有没有比昨日大些，也可以轻易让人为之一振，急不可待跳下床去。
检讨一下我的生活作息方程式:一到周末就恨不得“睡生梦死”，一到星期天就哭天抢地呐喊:“为什么明天不是假期?”只有在旅行的时候，细胞才会时时儆醒，天微亮就想要开始当天的行程。与这群老人相比，我真是无地自容。
长寿的秘诀就是只吃八分饱、多样少量的菜色、彩虹饮食法(eatingtherainbow)，每天各五种颜色的蔬菜和水果。甜食如糖果和巧克力在冲绳岛是极不畅销的产品，只有旅客才光顾。时刻保有一颗年轻的心，多用脑，多学新的知识，秉着活到老，学到老的高尚情操;运动更是身心灵每天的精神食粮。知道压力的利与弊，因此一到周末就让手机放个假;手机的通知单(notification)也从不开，预防胜于治疗。这些从小就培养起来的生活模式，他们还真是到老都不偏离。所谓的“劳苦、愁烦”，都站到一边去了。但是，活到这么老，还有什么生命的意义可言? 这其中有几个一生受用的词。
“模合”(Moai)，小组聚集，也可以称为俱乐部，是老人们每天打卡汇聚的地方。在其中，他们分享生活经验、交换自家出土的蔬果、唱歌、跳舞、开生日派对，还有88岁的老妇人载着年龄相近的友人去兜风。每天带着可人的笑容，看见人主动问好，是他们的原则;不靠孩子过活，但孙子们自然而然会与他们亲近，迎着他们的笑容投入他们的怀抱!
“頑張る”(Ganbaru)，为他人好。热情这让我联想到已定居金马伦长达13年的日本退休老师，为了感谢金马伦无条件收留他，供他依山傍水的优美居住环境，每星期捡垃圾三次作为回报。从丹那拉打(TanahRata)到碧兰璋(Brinchang)步行五个小时，沿途捡垃圾，只为让金马伦还原，更适合居住。
“一期一会” (Ichigoichie): 活在当下，珍惜眼前。听起来很佛学，我可以诠释成学习抓紧时机，无论得时不得时都要传福音。书中有个真实故事提到在东京开寿司店的一对父子，做寿司已做了80年，虽然得过米其林的美誉，却没想过要开分店。每天早都风雨不改地到市集去选上好的食材，以此为乐，也活出了“ikigai”。
其实我们基督徒何尝不是天天演习着ikigai，与《圣经》的教导相辅相成。书中有个特别有用的图表，帮助我们厘清自我，以此找出我们的热情 ( Passion )、使命 ( Mission )、专业( Profession)、职责(Vocation)，然后把它们拼凑在一起，每一项都必须平衡发展，缺一就达不到ikigai了。例如: 我很喜欢旅行，而且我很擅长拍照写文章，当我把旅游文章发到部落格时，可以和其他的旅燕户外活动，更爱阅读各种书籍，育有一名公行家交流，也供自助旅客参考，再子。加上如果可增加我的收入，书商可以出版我的书，广告商愿意在我的部落格登广告，旅行就成了我的ikigai了。
《生之意义》（ lkigai-The Japanese Secret to a Long Happy Life）是一本口袋书，一天就可以看完，而且可以反复阅读，因为要学的东西太多了，也记不住；就像读《圣经》也是，要反复阅读，反复默想。今天试试看，换个闹钟，叫“ikigai”。
陈喜燕
充满热忱的教育工作者，崇尚简朴生活，热衷户外活动，更爱阅读各种书籍，育有一名公
子。