健身的欲望
美佳之窗 His Window 107（ Jul - Sep 2024 ）
文： 叶大卫
在这个上健身房越来越普及的年代，许多人都养成了“办公室——健身房——家”这个三点一线的生活方式。身处于像吉隆坡这样的大都会，相信每个人身边至少会有一个健身发烧友。
我已经忘了自己是什么时候养成了健身的习惯。但我记得当初会踏进健身房，单纯地只是为了减肥。
我有个 “超重童年”，常常因为身材和体重感到自卑。虽然这没有为年少时期带来太大的问题，但我却常常对自己的外貌感到极度不满意。
开始健身以后，我也慢慢调整自己的饮食习惯。体重因此渐渐地下降了。然而，我还是不断地挑剔自己的体型。我总觉得自己应该还能够再瘦一些，肌肉还需要再发达一点。我对自己的要求不断提升，健身的方式也越来越极端。
我从最初的每星期五次，每次一个小时，逐步演变成每星期六次，每次至少两小时。哑铃的重量和举重的次数也不断增加。
后来，我发现自己每当因为工作、旅行或身体不适而无法健身时，就会感到非常压力和内疚。有时甚至在身体非常疲累的情况下也不愿暂时休息。我想，我可能不知不觉走向了“肌肉上瘾”（muscle dysmorphia)的道路。当初为了健康而开始的活动，最后竟然成为了病态的习惯。
这个情况一直到了突然患上椎间盘突出后才有所改善。事发后的第一个月，我几乎完全无法行走，日常生活全盘打乱。长时间躺在床上，我才终于有了让思绪好好沉淀的时光。我反思自己在过去几年过度纪律的生活，也祷告神光照我，让我更清楚需要改善的地方。我得到的结论是：因为我对于身材的不合理追求，已经完全忽略了 “健”，而过于执着于“身”。
健身的初衷本该是健康，而不是身材。
我把年少时对自己外貌的不满和嫌弃带到了成年。加上社交媒体对于完美体态及外貌的渲染，我的价值观渐渐偏离了。《提摩太前书》4章8节告诉我们：“操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。” 锻炼身体固然重要，但敬畏神却是人生中更重要的追求。我想，敬畏神也包括学会用属灵的眼光而非属世的角度来看待自己以及所追求的事物。
此外，身边热爱健身的朋友频频因为过度使用营养补充品或滥用类固醇而导致健康亮红灯。这无疑是个响亮的警钟，提醒我千万不要被欲望牵着鼻子走。这些错误的选择最终必定带来沉重的代价。
我不敢说现在的自己已经完全从这个问题中走出来。我偶尔还是会对自己有诸多不满，有时还会因为不上健身房而感到不自在。但我相信，对于问题的认知，是走向改变的第一步。我也相信，上帝必定会继续带领，让我在自我形象建立的这条道路上变得更正面与成熟。
叶大卫