由断食思想起……
美佳之窗 His Window 106（ Apr - Jun 2024 ）
文： 张宝琼
坊间很多介绍保健产品、饮食疗法、养生准则，以至排毒、断食等等......有些时候，真的无所适从。
朋友向我推荐168断食法，即8小时内进食后，接着16小时完全空腹。据说，可以排除体内毒素，很见效云云。我第一个反应就是：哪行啊，平时我少吃一餐都没办法活，每一餐还得吃个八分饱哩！
然而，世事无绝对，就那么一天，我突然想给自己的肠胃放个假，让身体好好地排一排毒。我主动联系一位教会的姐妹，让她指导我如何通过酵素断食排毒。当这位姐妹解释清楚整个程序后，我决定试一试。其实，当时我异常忐忑，怀疑自己怎么可能做到。我一向缺乏恒心和毅力，要依据整个排毒计划进食，不啻是一项苦差。这回真的是自讨苦吃了。
这位教会的姐妹很体恤我的顾虑，所以排毒计划一切循序渐进，不勉强。我也稍微放下心来，决定好好配合。这次自己暗暗下了决心，务要全力以赴，给自己的肠胃好好清理一番，不就是少吃两餐吗？我可以的。
于是，我就开始了我前后七天的排毒大计。
刚开始禁食的第一天，约莫到了下午，肚子开始咕噜咕噜叫，想进食的欲望渐渐强烈起来。然而，我不断用意志力抵御这种生理上的反应，慢慢地，饥饿的感觉不那么逼切了，似乎挨过去了。
有了好的开始，果然是成功了一半。接下去，第二天……第三天……我居然坚持到第四天进行完全断食，我做到了！真有点不可思议！第五天，我在教会姐妹的指导下，慢慢复食，虽然依旧是吃流质的食物，但已是有饱足感，开始恢复平常。到第七天，教会姐妹宣告我完成壮举，排毒断食成功了！
那一刻，感觉前所未有的感恩。原来我可以克服生理及心理的软弱的。原来事情不放胆去试，不会知道自己有多大能耐。更甚者，我终于体会到饥饿的感觉，这才领悟到平时丰衣足食是多幸福的一件事。而排毒这几天下来，排了不少宿便，肠胃不需辛苦做工，感觉很好。
今年的受难节前夕，我头一遭恪守了禁食祷告，虽只禁食一餐，但比起以往总不敢尝试禁食，是向前迈进一步了。当然禁食祷告与断食排毒不可混为一谈，前者是履行基督徒诚心将主放在第一位的承诺，专心寻求神的同在。禁食表示恒切的祷告，更承认自己的罪，愿意悔改。
禁食是一种心态，学习暂时放下世俗的吃喝玩乐，安静自己，全心、专心、清心在主面前祷告。尤其是记念主为世人受死牺牲的爱，在受难节期间，更是显得意义重大。试问有什么比那一位道成肉身，为我们舍己，赐下救恩的真神更值得我们相信呢？
因此，选择以禁食祷告，让神省察我们的心，是记念主受难的一种方式。当我们的肉身能抵得过自己的软弱，我们灵里会更深一层让主挑旺，经历复兴。
主啊，教导我们不要耽溺于口腹的欲望，只追求饮食上的奢华与饱足。但愿我们更看重你的国和你的义，我们所需的一切祢都为我们准备充足了！诚心所愿。哈利路亚！
张宝琼
怡保长老会安德烈堂会友。年届花甲，仍盼望追求灵性成长，自我突破。有生之年，愿身心灵皆自由释放，摆脱人世间的桎梏，靠主喜乐。惟惦念以文字抒发胸臆。