世界如此这般，我只好躺平或摆烂？
美佳之窗 His Window 103（ Jul - Sep 2024 ）
文： 陈加耀
世界各国为了维持中产与富豪阶级，过度举债，把现存资本使用几近殆尽，造成全球通货膨胀、间接带来许多问题；包括人口爆炸、气候异常，穷者越穷、富者越富，以至于目前年轻人难以对抗生活的挑战及压力，乾脆放弃努力，不再对人生抱着任何期望，宁可“躺平”，进而“摆烂”。
经济社会因素固然是“躺平运动”的主因，然而其他推波助澜的因素也不可忽略。
17世纪悲观存在主义哲学家叔本华说：“生命就是一团欲望，欲望得到了满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦，人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间左右摇摆。”
努力也好，不努力也罢，反正结局都不如意，处在痛苦与无聊之间的人开始摆烂。
躺平或摆烂，也有可能出于忧郁症的缘故。患者须立刻就医，寻求专业协助。而一般不是源自忧郁症的躺平或摆烂，离不了以下三种情况：
一、不愿面对不喜欢做的事情。
二、无法承担没有能力做的事情。
三、不知如何应对繁杂，辛苦，困难，危险的事情。
然而，以上三种情况，不管源头为何，克服了，通常有其相对的奖励。例如：不喜欢做的事——读书。克服怠倦感，努力学习，获得优异成绩，得到升学机会。又譬如，工人在建筑工地，大太阳底下工作，非常辛苦，月底却可取得酬劳。
人若缺乏説服自己做事情的动力，又可靠家人饿不死，容易陷入保持低欲望，什么都不做，宅在家里啃老的境况。有者，情愿打散工，拿着日薪活一天就一天。
《圣经》说：“喜乐的心乃是良药； 忧伤的灵使骨枯乾。”按着现代生理科学，喜乐就是出自于上帝创造的“多巴胺”。多巴胺让人对目标产生动力，并能带给人成就感、喜悦、感动等正向情绪，有助于提升处理工作、学习资讯的“工作记忆”。
多巴胺其实就是人体的奖励机制，参与了部分生理、心理和行为功能。缺乏多巴胺的人，对什么事都提不起劲。记忆力、工作效率减弱，对任何事情都漠不关心。读到这里，你会发现，人之所以躺平，极大可能缺乏“多巴胺”。
既然如此，身体多一些“多巴胺”是不是解决了所有问题？也不一定。因为“多巴胺”除了使我们生活有动力，它也与现代生活成瘾现象息息相关。
过去，烟、酒、色、毒品、赌博会成瘾。现代，网络游戏、看电视剧、购物、网络社交、演唱会等也会成瘾。这些人为产物，能够短时间里刺激我们的大脑，产生大量“多巴胺”，就是所谓的快感，而快感高潮将被储存在记忆里头。一旦习惯了大量多巴胺，人就无法从日常生活自然产生的少量“多巴胺”得到满足。
举个例子：若你达到晨跑所预定的目标，身体便会释放多巴胺，产生满足感，鼓励你继续。可要是你之前一晚，通宵追看韩剧，剧中的俊男美女，精彩绝伦的剧情，刺激身体释放了大量的多巴胺；晨跑所带来的少量多巴胺，根本微不足道，也就驱动不了满足感和快乐。更何况晨跑辛苦，又必须剋制睡意。为何人对于“名牌”有一种接近痴狂的现象？甚至出卖人格、身体，极尽一切手段，就是为了拥有它？道理相近。
今日青少年沉迷电玩、动漫，不肯去读书或工作，只想宅在家里小房间，同样的，也是因为他们体验了相关产品所带来的快感，已经无法从日常得到满足感。
要如何告诉他们，努力学习或工作，将带来成就感？对他们而言，未来太遥远。花几个小时在电脑游戏中，享受电玩过关的快感更实际。
躺平现象，并非真的躺平一点事情都不做，而是不愿为长远着想，只为今日短暂快感，活在当下。或许，今天的难处就是看完大结局或打完所有游戏关卡。
按个人观察，“多巴胺”快感中毒可説是原因之一。人一旦陷入《叔本华》所说的恐怖轮回中，从追求快感到获得快感，接着追求更强烈的快感，周而复始，直到感知麻痹无聊，最终放弃各种长远有意义的追求，只能活得好像禽兽一般，有吃，有喝，有玩就好。
这种现象，或多或少也影响教会。
比方，崇拜。一些信徒要求更强劲的音乐、更娱乐性质的讲道、麻醉效果的心灵鸡汤。这也是另一类隐形“躺平”。门徒建立、神学思考、关心弱势、属灵进深等等成了太遥远高深，无力追求的梦想。
假如身边的亲人或朋友出现躺平或摆烂的现象，或许我们可以这么做：
多陪伴、谈话、一起活动，亲密的关系会产生快乐荷尔蒙（催产素，Oxytoxin)。团契、运动、晒太阳和户外活动都有助益，帮助自己或对方不陷入躺平的状态中。作为基督徒，我们在基督里继续进深体验上帝的临在，除了可以抒发压力，愉快地互动与关系建立，也助于产生快乐荷尔蒙（血清素，serotonin)。
今日，我们多少都被周边的科技与电视剧所影响，都有一些科技成瘾的现象，但愿彼此勉励与提醒，共同促进健康平衡的生活习惯与态度。
适时躺下来休息是必须的，若是躺着玩手机，就不是真的休息。来吧，是时候约家人、朋友到户外活动了！
躺平主义
躺平主义的信奉者群体正在扩大和崛起。这群人有以下特点：1、不谈恋爱 2、不结婚 3、不生孩子 4、不买房 5、不买车 6、不创业 7、尽量减少被迫出售的劳动时间 8、赚钱只需能维持低欲望生活 9、崇尚极简生活 10、只爱自己，不爱任何人。11、不关心社会，只为自己而活。