盘点自己的情绪 《头脑特工队2》观后感
美佳之窗 His Window 108（ Oct - Dec 2024 ）影视分享
文：何汉寅牧师
《头脑特工队2》上映后，获得全球粉丝喜爱，视为好看的动画，全球票房已卖破7亿美金。剧情中，除了全新情绪角色出现，主角莱莉（Riley）也从第一集的孩子变成了青少年，步入青春期，有着更复杂细腻的情绪，深深打动观众，引起共鸣。以下，就让我们一起来看看《头脑特工队2》收获好评的原因。
《头脑特工队2》是深入探讨情绪对人生活影响的动画电影，通过生动的故事情节和拟人化的情绪角色，提供了重要的信息，帮助我们更好地认识和管理自己的情绪。
电影通过焦虑（anxiety）这一情绪带入，展示了情绪在不同成长阶段的变化和作用。女主角莱莉进入青春期后，焦虑成为她生活中的一部分。这一情节提醒我们，情绪是动态变化的，每个阶段都会面临不同的情感挑战。认识到这一点，可以帮助我们在面对情绪问题时，不再感到困惑和恐慌，而是以接受和理解的态度去应对。
所有情绪都有其存在的价值。如初生的宝宝，他们有忧虑的本能，宝宝的哭是一个信号，他们肚子饿会哭，不舒服会哭，想睡觉会哭，要人抱会哭。哭是帮助宝宝在还不会说话前表达他们心里的需求，给别人知道。上帝造人真奇妙，祂先造人会哭，宝宝哭也就是表达情绪，如忧虑和不安。
焦虑虽然给莱莉带来了压力，但也在一定程度上保护了她，提醒她注意潜在的危险。
欢乐（Joy）最终认识到，只有接受和管理所有的情绪，才能保持心理的健康和平衡。这一启示对我们管理情绪非常重要。我们不应忽视或压抑任何一种情绪，而是要学会理解它们的来源和作用，通过积极的方式来应对和调整。
电影也通过情绪角色的互动，展示了情绪对人际关系的影响。莱莉因为情绪波动，与家人和朋友产生了不少矛盾。这一情节告诉我们，情绪不仅仅影响个人的内心世界，还会影响我们与他人的互动和关系。学会表达自己的情绪是维护良好人际关系的关键。通过电影，我们可以认识到情绪表达的必要性，学会在适当的时候与他人分享自己的感受，以获得理解和支持。
电影告诉我们情绪管理是一个持续的过程。莱莉的情绪经历了许多波折和调整，最终找到了内心的平衡。这个过程提醒我们，情绪管理并非一朝一夕之事，而是需要不断地自我反省和调整。我们需要时刻关注自己的情绪变化，积极寻找适合自己的情绪管理方法，例如通过默想、运动、与人分享，保持心理健康。
电影到了最后还强调寻求帮助的重要。在莱莉感到迷茫和困惑时，她的情绪角色通过合作最终找到了解决问题的办法。这一情节提示我们，情绪管理不应孤军奋战。当我们感到无法应对时，可以寻求家人、朋友的支持或专业人士的帮助以走出困境。
《头脑特工队2》让我想到《旧约圣经》记载的大卫王如何驾驭自己的情绪：
- 他坦诚接受自己的情绪——忧闷烦躁。
- 他也知道自己为何忧闷烦躁——过犯。
- 他也知道神可以带助他平隐忧闷烦躁——神的笑脸。
有些基督徒被教导认为“负面情绪是不可靠的，是神不喜悦的”。结果使基督徒不肯承认或公开表达负面情绪，例如，恐惧、悲伤、羞愧、愤怒、忧郁……因而患上忧郁症或焦虑症。
基督徒迈向成熟的关键功课就是学习管理正面和负面情绪。意思是情绪稳定和管理得当的人，往往能够在做决策时更明智，更好地处理生活中的各种挑战，取得更大的成功和满足。
《头脑特工队2》是很适合疗癒家庭的电影，父母和孩子可以看到不同的情绪如何影响家人的互动，特别是父母，该如何在日常生活中搞懂孩子的情绪。父母可以与孩子一起延伸更多关于情绪的话题，借此，建立良好的亲子关系。
《头脑特工队2》，你看了吗？
何汉寅牧师
神学博士，卫理公会退休牧师。卸下重担，偶而证道、讲课、弄孙，享受自得的休闲生活。